め： メモ一枚で、ついで買いを減らす。

この言葉の意味

買う物を先に書いておくと、店で目に入った物との違いを考えやすくなります。リストは買う物を増やすためでなく、今必要な量を決める道具です。予定外でも本当に必要な物はありますが、足す理由を一度確かめてからかごへ入れてみましょう。